CENTRO DE ATENCIÓN TELEFÓNICA 24 HORAS
En caso de emergencia llamar al:
| Ciudad de México: | 55 9178 2626 |
| Interior de la República: | 800 277 3836 |
| EUA y Canadá: | 877 300 0369 |
| Resto del mundo: | +52 55 9178 2662 |
| WhatsApp: | 55 3417 5050 |
Visión general
De acuerdo a la OMS y UNICEF
Un 45% de la carga de morbilidad de los menores de 5 años se asocia a la desnutrición. La alimentación del lactante y del niño pequeño es fundamental para mejorar la supervivencia infantil y fomentar un crecimiento y desarrollo saludables. Los primeros 2 años de la vida del niño son especialmente importantes, puesto que la nutrición óptima durante este periodo reduce la morbilidad y la mortalidad, así como el riesgo de enfermedades crónicas, y mejora el desarrollo general.
Una lactancia materna óptima tiene tal importancia que permitiría salvar la vida de unos 800 000 menores de 5 años todos los años. En los países en que la prevalencia del retraso del crecimiento es muy alta, la promoción de la lactancia materna y de una alimentación complementaria adecuada podría evitar la muerte de unos 220 000 menores de 5 años.
La OMS y el UNICEF recommiendan:
Lactancia materna
La lactancia exclusivamente materna durante los primeros 6 meses de vida aporta muchos beneficios tanto al niño como a la madre. Entre ellos destaca la protección frente a las infecciones gastrointestinales, que se observa no solo en los países en desarrollo, sino también en los países industrializados. El inicio temprano de la lactancia materna (en la primera hora de vida) protege al recién nacido de las infecciones y reduce la mortalidad neonatal. El riesgo de muerte por diarrea y otras infecciones puede aumentar en los lactantes que solo reciben lactancia parcialmente materna o exclusivamente artificial.
La leche materna también es una fuente importante de energía y nutrientes para los niños de 6 a 23 meses. Puede aportar más de la mitad de las necesidades energéticas del niño entre los 6 y los 12 meses, y un tercio entre los 12 y los 24 meses. La lecha materna también es una fuente esencial de energía y nutrientes durante las enfermedades, y reduce la mortalidad de los niños malnutridos.
Los adultos que recibieron lactancia materna en la infancia suelen tener menor tensión arterial y menores concentraciones de colesterol, así como menores tasas de sobrepeso, obesidad y diabetes de tipo 2. La lactancia materna también contribuye a la salud y bienestar de las madres: reduce el riesgo de cáncer de ovario y mama, y ayuda a espaciar los embarazos. La lactancia exclusivamente materna hasta los 6 meses tiene un efecto hormonal que a menudo produce amenorrea (ausencia de menstruaciones), por lo que constituye un método natural, aunque no infalible, de control de la natalidad (amenorrea por lactancia).
Alimentación complementaria
Alrededor de los 6 meses, las necesidades de energía y nutrientes del lactante empiezan a ser superiores a lo que puede aportar la leche materna, por lo que se hace necesaria la introducción de una alimentación complementaria. A esa edad el niño también está suficientemente desarrollado para recibir otros alimentos. Si no se introducen alimentos complementarios cuando el niño cumple los 6 meses o si son insuficientes, su crecimiento puede verse afectado. Los principios rectores de una alimentación complementaria apropiada son:
En Resumen
1 a 6 meses
Son capaces de succionar y deglutir, pero aún no pueden digerir ciertas proteínas; sus riñones no están completamente desarrollados.
El único alimento que deben recibir es leche materna o maternizada (solo en caso de imposibilidad de alimentarlo al seno materno).
Al sexto mes
Se van introduciendo alimentos no lácteos poco a poco preparados de forma adecuada en consistencia y cantidad. Para esto su pediatra o nutriólogo pediatra lo ayudará
También pueden consumir agua hervida a libre demanda.
Además de la leche materna, pueden comer cereal de arroz o avena y consumir purés de fruta cocida y molida (manzana, pera, plátano, papaya).
Es mejor NO obligarlos a que coman todo lo que le da el bebe conoce mejor su capacidad a su corta edad
Ocho meses
Incorporación gradual de alimentos semisólidos como;
Purés de verduras y carnes bien cocidas y molidas.
Nueve meses a un año
Incorporación de pequeñas cantidades de alimento sólido para que aprenda a masticar y adquiera hábitos alimenticios correctos.
Carnes, verduras y frutas bien cocidas y molidas de manera más gruesa (con trocitos muy pequeños).
El huevo, la fresa, la miel de abeja y la nuez pueden provocar alergias
1 a 2 años
Es muy importante no utilizar los alimentos como premio o castigo.
Es importante que consuman nuevos alimentos y se acostumbren a probar y comer de todo.
Es necesario que coman cada 2 ó 3 horas, pero las tres comidas fuertes es mejor que siempre sean en familia pues este momento para el niño es muy importante para su integración, seguridad y desarrollo de conducta.
Ofrécele líquidos (jugos, agua, leche) en vaso para que aprenda a beber en ellos.
Es recomendable que toquen la comida aunque se ensucien, que ésta sea divertida, que experimenten y le tomen el gusto
Las claras del huevo tienden a generar alergias; puede tomar la yema (máximo una al día).
Es recomendable incluir diariamente alimentos de todos los grupos; muchas frutas y verduras, suficientes cereales y combinar leguminosas y alimentos de origen animal siendo estos últimos los de menor cantidad .
