PARA EVITAR PROBLEMAS RENALES ES NECESARIO SEGUIR LAS 8 REGLAS DE ORO PARA AYUDAR A REDUCIR RIESGOS.

1.- Mantenerse en forma y activo practicando algún deporte o realizar actividad física regular.

2.- Llevar un control regular en los niveles de glucosa en sangre. La diabetes puede generar daño renal. Seguir tratamiento al pie de la letra

3.- Monitoreo de presión arterial. La hipertensión asociada a diabetes puede causar daño importante a riñones.

4.- Alimentarse sanamente y cuidar el peso; consta en tener un estilo de vida saludable que te hará sentir mejor.

5.- Beber agua ayuda a eliminar exceso de sales y toxinas; se recomiendan 8 vasos al día.

6.- No fumar. El tabaquismo retarda el flujo de sangre a los riñones afectando su funcionalidad.

7.- No auto medicarse. El abuso en el uso de antiinflamatorios puede llegar a afectar los riñones.

8.- Checar la función renal, sí, se vive con diabetes, hipertensión, sobrepeso u obesidad o si un miembro de tu familia padece una enfermedad renal.

Fuentes de información

• http://rinones.blogspot.mx/2009/04/patologias-principales-del-rinon.html
• http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/7-alimentos-que-danan-tus-rinones
• http://mejorconsalud.com/5-cosas-que-debes-saber-para-tener-rinones-sanos/
• puntesdemedicina.awardspace.com/Fisiologia-renal.htm
• bioquimica.xpg.uol.com.br/Met_renal.htm
• http://www.iniciativat.com/noticias/70-salud/1263-seis-reglas-para-mantener-la-salud-de-sus-rinones.html