PREVENCIÓN

¿Cómo se puede prevenir la Influenza?

Medidas generales

1. Mantenerse alejados de las personas que tengan enfermedades respiratorias
2. Comer frutas y verduras ricas en vitamina A y C (zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limón y piña)
3. Lavarse las manos con frecuencia, principalmente después de tener contacto con enfermos
4. Evitar exposición a contaminantes ambientales, no fumar en lugares cerrados ni cerca de niños, ancianos o personas enfermas
5. No saludar de beso ni de mano
6. No compartir alimentos, vasos ni cubiertos
7. Ventilar y permitir el paso del sol en la casa, oficina y todos los lugares cerrados
8. Mantener limpias las cubiertas de cocina y baño, manijas y barandales, así como juguetes, teléfonos y objetos de uso común

Ante la presencia de enfermedad respiratoria aguda:

• No automedicarse
• Evite el uso de aspirinas o medicamentos similares que contengan ácido acetil salicílico.
• Controle la fiebre con medios físicos. Si persisten las molestias consulte a su médico
• Completo reposo en casa, tomar líquidos abundantes y mantener alimentación habitual
• En caso de niños pequeños, mantener la alimentación de pecho materno
• Evitar lugares de alta concentración poblacional (cines, teatros, bares, autobuses, metro, etc)
• Cubrir nariz y boca con pañuelos desechables al toser o estornudar y lavarse las manos para proteger a las demás personas

• No saludar de forma directa (de beso o mano) para no contagiar a otras personas
• Evitar contacto de niños enfermos con ancianos o personas con enfermedades crónicas
• Lavar los utensilios de los enfermos (después de comer) con agua caliente y jabón para matar los microbios
• Mantenerse alejado de multitudes y sitios públicos
• Acuda a su Unidad de Salud más cercana o consulte a su médico especialmente niños y ancianos con fiebre alta, debilidad generalizada, dificultad al respirar, tos seca persistente y dolores musculares

¿Qué medidas se recomiendan para los enfermos de Influenza?

1. Permanecer en casa, evite acudir a centros de trabajo, escuelas o lugares donde exista concentración de personas (teatros, cines, bares, autobuses, metro, discotecas, fiestas, etc). Esto evitará que otros se infecten a través de usted
2. Cúbrase boca y nariz con un pañuelo al hablar, toser, estornudar. Esto evitará que las personas a su alrededor se enfermen
3. Evite tocarse ojos, boca y nariz ya que el virus se disemina cuando una persona toca algún objeto contaminado y luego se toca los ojos, boca o nariz
4. La influenza se puede prevenir mediante la aplicación de una vacuna que se prepara según el tipo de virus circulante en el mundo), es necesario vacunarse cada año
5. Evite el polvo, humo del tabaco y otras sustancias que pueden interferir con la respiración y que hace a los niños más propensos a enfermarse

Fuentes de información

• Procedimientos Estandarizadospara la Vigilancia Epidemiológica de laInfluenza Secretaria de salud
• Influenza (gripe) - New York State Department of Health
• www.health.ny.gov › Enfermedades Transmisibles
• Lo que debe hacer en caso de enfermarse: la influenza H1N1 2009 y la influenza estacional http://www.cdc.gov/h1n1flu/sick.htm
• influenza H1N1 2009 y influenza estacional: lo que debe saber sobre los medicamentos antivirales para la influenza http://www.cdc.gov/H1N1flu/antivirals/geninfo.htm
• Pruebas de diagnóstico de la influenza durante la temporada de influenza 2009-2010 por Doctora Aliza • 02 de febrero de 2011 Publicado en: Hogar y Familia
• Vida Saludable Con infomación del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias
• Imágen © iStockphoto.com / Daniela Jovanovska-Hristovska
• http://epi.minsal.cl/epi/html/enfer/previnfluenza.htm
• Ifa Instituto de Medicina Laboral
• Kreuzweg 3
• 5400 Baden