¿En qué consiste la rehabilitación pulmonar?

En su primera cita de rehabilitación pulmonar, su equipo de proveedores de atención médica le preguntará sobre su salud. Le harán pruebas de función pulmonar, ejercicio y posiblemente análisis de sangre. Su equipo revisará su historia clínica y tratamientos actuales. Puede consultarle sobre su salud mental y su dieta. Luego trabajarán juntos para crear un plan adecuado para usted. Este puede incluir:

• Entrenamiento de ejercicios: Su equipo creará un plan de ejercicios para mejorar su resistencia y fuerza muscular. Es probable que ejercite sus brazos y sus piernas. Puede usar una cinta para correr, una bicicleta estacionaria o pesas. Es posible que deba comenzar lentamente y aumentar la intensidad a medida que se fortalece
• Consejería nutricional: Tener sobrepeso o bajo peso puede afectar su respiración. Un plan de alimentación nutritivo puede ayudarlo a lograr un peso saludable
• Educación sobre su enfermedad y cómo controlarla: Esto incluye aprender cómo evitar las situaciones que empeoran sus síntomas, cómo evitar las infecciones y cómo y cuándo tomar sus medicamentos
• Técnicas para evitar cansarse: Su equipo puede enseñarle formas más fáciles de hacer las tareas diarias. Por ejemplo, puede aprender maneras de evitar estirarse, levantarse o doblarse. Esos movimientos dificultan la respiración, ya que consumen energía y hacen que los músculos abdominales se tensen. También puede aprender cómo lidiar mejor con el estrés, ya que el estrés también puede consumir energía y afectar su respiración
• Técnicas de respiración: Aprenderá formas para mejorar su respiración. Estas técnicas pueden aumentar sus niveles de oxígeno, disminuir la frecuencia con la que respira y mantener las vías respiratorias abiertas por más tiempo
• Consejería psicológica y/o apoyo grupal: Puede ser aterrador tener problemas para respirar. Si tiene una enfermedad pulmonar crónica, es más probable que tenga depresión, ansiedad u otros problemas emocionales. Muchos programas de rehabilitación pulmonar incluyen consejería y/o grupos de apoyo. Si no, su equipo de rehabilitación pulmonar puede remitirlo a una organización que los ofrece

 

¿Qué debo buscar en un programa de Rehabilitación Pulmonar?
Usted debe buscar un programa que está espec­íficamente diseñado para personas con problemas respiratorios. El programa debe estar dirigido por personal de salud con experiencia en el cuidado de personas con enfermedad pulmonar crónica. Las sesiones se podrían llevar a cabo en grupo o en forma individualizada según las necesidades del paciente. En cada caso las sesiones se diseñarían de acuerdo a sus necesidades.

¿Cuál es el costo del programa de Rehabilitación Pulmonar?
El costo de un programa de Rehabilitación Pulmonar puede variar ampliamente dependiendo de donde vive. Si hay mas de un programa disponible en su comunidad compare los costos y servicios que ofrecen.

¿Puedo entrar a un programa de Rehabilitación Pulmonar si fumo?
Algunos programas ofrecen ayuda para dejar de fumar como parte del programa de rehabilitación pulmonar. Otros requieren que usted haya dejado de fumar antes de iniciar el programa. Continuar fumando interfiere con los beneficios que pudiera obtener de la rehabilitación e incluso de los medicamentos. Si usted fuma debe hacer un esfuerzo por dejar de fumar, es importante para estar mas fuerte y sano.

¿Cómo puedo yo ingresar a un programa de Rehabilitación pulmonar?
Dígale a su medico que usted esta interesado en ingresar a un programa de Rehabilitación Pulmonar. El o ella podría referirlo.

¿Qué sucede después de que yo finalice el programa?
Una vez conclui­do el programa usted podría aplicar a sus actividades diarias lo que haya aprendido y practicado durante el programa. Si usted deja de hacer ejercicio después del programa perdería rápidamente el beneficio alcanzado. El personal del programa trabajaría con usted para diseñarle un programa de ejercicios de largo plazo. Ellos le indicarán cuando y como hacer el ejercicio en casa. Muchos programas ofrecen un plan de mantenimiento para que usted pueda continuar sus ejercicios con otros pacientes con problemas respiratorios.

¿Qué sucede si no puedo pagar un programa de Rehabilitación Pulmonar o no hay un programa en mi comunidad?
Si no hay un programa en su comunidad, hay muchas cosas que puede hacer por usted mismo. Su calidad de vida mejoraría si usted deja de fumar, si aprende a usar correctamente sus medicamentos inhalados y si hace ejercicio regularmente. Asegúrese de consultar con su médico antes de iniciar un plan de ejercicio.

Uno de los ejercicios mas importantes para pacientes con problemas pulmonares es caminar regularmente. Empiece caminando despacio y a paso cómodo por un periodo de tiempo de, por ejemplo, 5 a 10 minutos cada dí­a por 3 a 5 días por semana.

No incremente el tiempo de caminata hasta que logre caminar el tiempo completo sin detenerse. Cuando pueda caminar sin detenerse a descansar, aumente el tiempo de caminata en 1 a 2 minutos al día cada semana. Por ejemplo, si usted puede caminar sin detenerse 5 minutos al día durante 5 días de la semana, usted podría aumentar a 7 minutos al dí­a su caminata.

Mucha gente con enfermedad pulmonar severa puede llegar a caminar hasta 30 minutos al día sin detenerse. Algunas personas con problemas pulmonares requieren el uso de oxi­geno durante el ejercicio.

Si a usted le han indicado usar oxi­geno regularmente, asegúrese de usarlo durante el ejercicio. Si usted no esta seguro acerca del uso de oxi­geno, hable con su medico.

Fuentes de información

• https://www.vivirconfibrosispulmonar.com/tratamientos_rehabilitacion_pulmonar
• https://www.thoracic.org/members/assemblies/assemblies/pr/patient-information/pr-patients-spanish.php
• https://medlineplus.gov/spanish/pulmonaryrehabilitation.html