10 lesiones comunes en el deportista

  • Desgarro de la corva: las fibras musculares o los tendones relacionados con los músculos de las corvas, que recorren la cara posterior del muslo.
  • Rodilla de corredor: dolor fuerte alrededor o detrás de la rótula; suele ser el resultado de una debilidad de los cuádriceps que recorren la cara anterior del muslo.
  • Dolor en la espinilla: provocado por una inflamación o por pequeños desgarros en los músculos de la cara anterior de la parte inferior de las piernas; las causas suelen ser las tensiones repetidas provocadas por el jogging o la danza aeróbica.
  • Fractura de fatiga: fractura microscópica de la capa exterior de un hueso que se desarrolla por las tensiones repetidas, provocadas por la carrera u otras actividades de mucho impacto.
  • Desgarro del hombro: desgarro en las fibras musculares o los tendones que conectan los músculos con los huesos del hombro, generalmente provocados por un estiramiento excesivo del músculo.
  • Sinovitis del codo: dolor en la cara exterior del antebrazo y codo, provocado por desgarros parciales del músculo y el tendón que conectan el músculo del antebrazo con el hueso del codo.
  • Dolor de la faja iliotibial: sensación de ardor en la zona justo debajo de la cara exterior de la rodilla, causada por la inflamación de la faja iliotibial, la cual ayuda a sostener y estabilizar la rodilla; los corredores suelen sufrir esta lesión por estrés.
  • Esguince de tobillo: desgarro o estiramiento de los ligamentos, generalmente provocados por un aterrizaje duro y una torcedura del pie.
  • Tendinitis del talón de Aquiles: inflamación del tendón de Aquiles, situado justo encima del talón; suele ser el resultado de una debilidad en los gemelos (dos músculos de la pierna, situados en la región posterior y superficial de la pierna).
  • Dolor en el talón: dolor en la planta del pie provocado por la inflamación de la fascia plantar (banda muy gruesa de tejido que cubre los huesos de la parte inferior del pie); el culpable suele ser un calzado mal adaptado o rígido.